СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ С ВЫГОДОЙ ДО 50%
Верните форму после родов
бережно и быстро с курсом
«Восстановление после родов»
от Екатерины Усмановой
30 домашних тренировок и питание для кормящих мам.
Восстанавливайтесь в своём темпе, под режим малыша,
без зала и жёстких диет.
30 домашних тренировок
Питание для кормящих мам
Доступдо 12 месяцев
Для корректной работы сайта отключите VPN
Специальное предложение сгорит через:
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ С ВЫГОДОЙ ДО 50%
Верните форму после родов бережно и быстро с курсом
«Восстановление после родов» от Екатерины Усмановой
30 домашних тренировок и питание для кормящих мам. Восстанавливайтесь в своём темпе, под режим малыша, без зала и жёстких диет.
Для корректной работы сайта отключите VPN
Специальное предложение сгорит через:
Катя сбросила 20 кг после родов
и проходит этот путь вместе с вами
Екатерина Усманова собрала этот курс, когда сама стала мамой и восстанавливалась после родов.
Она делает каждую тренировку вместе с ученицами и худеет плавно, без срывов и хардкора. Вы занимаетесь не по чужой теории, а по системе, которую автор прошла на себе.
Катя сбросила 20 кг после родов
и проходит этот путь вместе с вами
Екатерина Усманова собрала этот курс, когда сама стала мамой и восстанавливалась после родов.
Она делает каждую тренировку вместе с ученицами и худеет плавно, без срывов и хардкора. Вы занимаетесь не по чужой теории, а по системе, которую автор прошла на себе.
Запишитесь, если хотите вернуть тело
после родов бережно и без вреда
Запишитесь, если хотите вернуть тело после родов бережно и без вреда
Уберём живот после родов
с учётом диастаза, а не вопреки ему
Уберём живот после родов
с учётом диастаза,
а не вопреки ему
Бережное восстановление: от укрепления тела к стройной форме, без фанатизма
Главный принцип курса Катя проговаривает в первом же уроке: после родов нельзя давать телу хардкор.
Поэтому первый этап направлен на мягкое укрепление того, что получило нагрузку в беременность и роды: мышц тазового дна, пресса и спины. И только потом добавляется работа на стройность.
сначала восстановление, потом стройность
при диастазе
без негатива и стыда за своё тело
без зала и расписания
Бережное восстановление:
от укрепления тела к стройной форме, без фанатизма
Главный принцип курса Катя проговаривает в первом же уроке: после родов нельзя давать телу хардкор.
Поэтому первый этап направлен на мягкое укрепление того, что получило нагрузку в беременность и роды: мышц тазового дна, пресса и спины. И только потом добавляется работа на стройность.
сначала восстановление, потом стройность
при диастазе
без негатива и стыда за своё тело
без зала и расписания
Что изменится в вашем теле за курс
Укрепляем тазовое дно, пресс и спину. Результат: тело окрепло, без боли.
Результат: мышцы снова работают, движения увереннее.
Результат: вес уходит плавно, без срывов.
Результат: форма становится стабильной.
Результат: подтянутое тело и привычка тренироваться.
30 домашних тренировок, повторяете за Катей.
Тренироваться рекомендуется через день, первые недели всё мягко, лёжа на коврике. Доступ на 12 месяцев.
Что изменится
в вашем теле за курс
Укрепляем тазовое дно, пресс и спину. Результат: тело окрепло, без боли.
Результат: мышцы снова работают, движения увереннее.
Результат: вес уходит плавно, без срывов.
Результат: форма становится стабильной.
Результат: подтянутое тело и привычка тренироваться.
30 домашних тренировок, повторяете за Катей. Тренироваться рекомендуется через день, первые недели всё мягко, лёжа на коврике.
Доступ на 12 месяцев.
Все тренировки можно делать дома.
Стул используется как опора во многих тренировках, поэтому
он в списке обязательного. Остальное по желанию.
коврик и стул
фитнес-резинки, две лёгкие гантели, утяжелители, бандаж или фитнес-пояс, книга как опора
Все тренировки можно делать дома.
Стул используется как опора во многих тренировках, поэтому он в списке обязательного. Остальное по желанию.
коврик и стул
фитнес-резинки, две лёгкие гантели, утяжелители, бандаж или фитнес-пояс, книга как опора
Худейте плавно,
не в ущерб себе и малышу
В курсе есть понятная база питания: рекомендации для кормящих, готовые рационы под разную калорийность и пять простых рецептов.
Катя рассказывает, как худела сама, а специалист помогает рассчитать суточную калорийность и создать мягкий дефицит без срывов.
Худейте плавно,
не в ущерб себе и малышу
В курсе есть понятная база питания: рекомендации для кормящих, готовые рационы под разную калорийность и пять простых рецептов.
Катя рассказывает, как худела сама, а специалист помогает рассчитать суточную калорийность и создать мягкий дефицит без срывов.
Уже более 330 000 учениц
вернули форму после родов
Реальные фото до и после участниц
Уже более 330 000 учениц
вернули форму после родов
Реальные фото до и после участниц
Что говорят мамы, которые прошли курс
Реальные отзывы участниц
Что говорят мамы,
которые прошли курс
Реальные отзывы участниц
Программы Кати Усмановой
это всегда гарантия
Лояльная цена для программы с таким содержанием.
Все тренировки разработаны лично Катей.
При соблюдении рекомендаций.
Всё, чтобы дойти до результата.
материалы открываются в срок.
Оплата через кассу, чек на e-mail.
Возврат денег в течение 3 дней, если курс вам не подойдёт.
Программы Кати Усмановой
это всегда гарантия
Лояльная цена для программы с таким содержанием.
Все тренировки разработаны лично Катей.
При соблюдении рекомендаций.
Всё, чтобы дойти до результата.
материалы открываются в срок.
Оплата через кассу, чек на e-mail.
Возврат денег в течение 3 дней,
если курс вам не подойдёт.
Для корректной работы сайта отключите VPN
Верните форму после родов
с курсом «Восстановление после родов»
Старт тренировок сразу после оплаты
Спеццена закончится через:
Нас вдохновляет Катя Усманова
Сейчас она мотивирует тысячи девушек мечтать и любить себя, тренироваться и правильно питаться. Но когда-то всё было иначе.
Через год поняла: надо уносить ноги и идти к мечте.
Упорной работой над телом достигла того, о чём раньше не могла мечтать.
У неё получилось, получится и у вас.
Нас вдохновляет Катя Усманова
Сейчас она мотивирует тысячи девушек мечтать и любить себя, тренироваться и правильно питаться. Но когда-то всё было иначе.
Через год поняла: надо уносить ноги и идти к мечте.
Упорной работой над телом достигла того, о чём раньше не могла мечтать.
У неё получилось, получится и у вас.
За курсом стоит команда Усмановой
и опыт сотен тысяч учениц
Катя Усманова и команда Usmanova Team больше 10 лет создают программы для красивого и здорового тела.
За курсом стоит команда Усмановой и опыт сотен тысяч учениц
Катя Усманова и команда Usmanova Team больше 10 лет создают программы для красивого и здорового тела.
Отвечаем на вопросы,
которые волнуют перед стартом
Да, курс рассчитан на кормящих мам. Тренировки бережные, а питание поддерживает лактацию.
Курс начинается с безопасного восстановления и работы с диастазом, без опасных скручиваний. Вы научитесь определять диастаз и заниматься так, чтобы не навредить.
Катя рекомендует начинать примерно с полутора месяцев, вход в тренировки очень плавный. При сомнениях посоветуйтесь со своим врачом.
Тренировки короткие, дома, в своём темпе. Можно заниматься частями, под режим малыша.
Нет. Достаточно коврика и стула, остальное по желанию.
Курс построен бережно, без негатива и спешки. Катя сама прошла этот путь и ведёт вас шаг за шагом.
Возврат в течение 3 дней.